人生を変える30日間チャレンジ
チャレンジ
目次

30Days Challenge

人生を変える30日間チャレンジ

Day 1 いつもより、1時間早く起きる
Day 2 帰り道を変える
Day 3 10分間瞑想する
Day 4 尊敬する人のお勧め本を読む
Day 5 新鮮な野菜・果物を食べる 
Day 6 森の中や公園を歩く 
Day 7 時計を見ないで過ごす 
Day 8 大きく口を開けてもっと笑う 
Day 9 体に感謝してマッサージする 
Day 10 一番好きなことをする 
Day 11 お金を使う時に感謝する 
Day 12 正直でいる 
Day 13 考えるよりもすぐに動く
Day 14 自分の強みを書き出す
Day 15 時間をかけない方法を考える
Day 16 会ってみたい人を挙げる
Day 17 なりたい人のように振る舞う
Day 18 今の問題をリストアップする
Day 19 本能に耳を澄ます
Day 20 今日を最大限に楽しむ
Day 21 心を奮い立たせる名言を集める
Day 22 孤独の時間を確保する
Day 23 プレゼントをする
Day 24 いつもより口数を少なくする
Day 25 目標を書いて何度も見る
Day 26 自分の最高の写真を撮る
Day 27 まわりの人を手助けする
Day 28 すぐに決断する
Day 29 人生最後の日と思って過ごす
Day 30 学んだことをノートに書く

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