人生を変える30日間チャレンジ

３０Days Challenge

人生を変える30日間チャレンジ

Day １　いつもより、１時間早く起きる

Day ２　帰り道を変える

Day ３　10分間瞑想する

Day ４　尊敬する人のお勧め本を読む

Day ５　新鮮な野菜・果物を食べる　

Day ６　森の中や公園を歩く　

Day ７　時計を見ないで過ごす　

Day ８　大きく口を開けてもっと笑う　

Day ９　体に感謝してマッサージする　

Day １０　一番好きなことをする　

Day １１　お金を使う時に感謝する　

Day １２　正直でいる　

Day １３　考えるよりもすぐに動く

Day １４　自分の強みを書き出す

Day １５　時間をかけない方法を考える

Day １６　会ってみたい人を挙げる

Day １７　なりたい人のように振る舞う

Day １８　今の問題をリストアップする

Day １９　本能に耳を澄ます

Day ２０　今日を最大限に楽しむ

Day ２１　心を奮い立たせる名言を集める

Day ２２　孤独の時間を確保する

Day ２３　プレゼントをする

Day ２４　いつもより口数を少なくする

Day ２５　目標を書いて何度も見る

Day ２６　自分の最高の写真を撮る

Day ２７　まわりの人を手助けする

Day ２８　すぐに決断する

Day ２９　人生最後の日と思って過ごす

Day ３０　学んだことをノートに書く