
- 30Days Challenge
- 人生を変える30日間チャレンジ
- Day 1 いつもより、1時間早く起きる
- Day 2 帰り道を変える
- Day 3 10分間瞑想する
- Day 4 尊敬する人のお勧め本を読む
- Day 5 新鮮な野菜・果物を食べる
- Day 6 森の中や公園を歩く
- Day 7 時計を見ないで過ごす
- Day 8 大きく口を開けてもっと笑う
- Day 9 体に感謝してマッサージする
- Day 10 一番好きなことをする
- Day 11 お金を使う時に感謝する
- Day 12 正直でいる
- Day 13 考えるよりもすぐに動く
- Day 14 自分の強みを書き出す
- Day 15 時間をかけない方法を考える
- Day 16 会ってみたい人を挙げる
- Day 17 なりたい人のように振る舞う
- Day 18 今の問題をリストアップする
- Day 19 本能に耳を澄ます
- Day 20 今日を最大限に楽しむ
- Day 21 心を奮い立たせる名言を集める
- Day 22 孤独の時間を確保する
- Day 23 プレゼントをする
- Day 24 いつもより口数を少なくする
- Day 25 目標を書いて何度も見る
- Day 26 自分の最高の写真を撮る
- Day 27 まわりの人を手助けする
- Day 28 すぐに決断する
- Day 29 人生最後の日と思って過ごす
- Day 30 学んだことをノートに書く
- 人生を変える30日間チャレンジ
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