全力でやっても
無理の反動がきたり
続けられなかったら
トータルで見たらプラスは少なく
場合によっては
むしろマイナスになってしまう。
まずは自分と生活リズムにあった
心と体のメンテナンスを探して、習慣化する。
次に
やったことが積み重なっていき
かつ無理なく続けられる仕組みをつくる。
そして
身近な人たちに
客観的、全体的に見てもらって
感じたことや気づいたことを教えてもらい
言い訳せずに
すぐに取り入れる。
そうして
楽しみながらハイ・パフォーマンスで走り続けられる
スタイルと環境をつくっていく。
あなたの光に触れる人たちが
ますます輝いていき
その光の波が
世界の果てまで広がることを祈っています。
小田真嘉
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