誰かのため、前に進むために、体を整える（2019年7月3日）
分かっているのに前向きに行動できず、心が落ち込むとき。
何をやってもうまくいかず、調子が悪いとき。
たいがい、そういうときは
正確、感情、能力が原因なのではなく
そもそも、体調が乱れていることが多い。
体調を崩せば
心も、頭の回転数も、パフォーマンスも下がっていく。
（１）足元、腰、背中、首を温める。
（２）いい水をたくさん飲む
（３）良質の油をとる。
（４）深い呼吸を心がける。
（５）歩く。
（６）睡眠環境を整えて、深い睡眠をとる。
（７）自分で、自分の身体をいたわって触ってあげる。
こうして
いい体をつくっていけば
自然と
いい部分が引き出されて
本領が発揮されていく。
あなたの光に触れる人たちが
ますます輝いていき
その光の波が
世界の果てまで広がることを祈っています。
小田真嘉
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